【陪我跟练】帕梅拉 - 15分钟 拳击有氧运动 | 15min 动感酷炫旋律舞蹈 - 中文（2021.4.14）搬运翻译自Pamela Reif油管

[视频作者] 蜜小鱼

[视频时长] 14:44

[视频类型] 健身

https://youtu.be/1bjKpgrbm6o，搬运翻译侵删 帕帕发啦：BV1M64y117Mw 帕姐说：这个中等强度的训练（大概）会让你感觉像是参加音乐节或舞会♥不像其他舞蹈锻炼那样“令人尴尬”-我保证！ 极有可能成为我最喜欢的有氧运动形式之一。它融合了经典的有氧运动和许多拳击运动。不知道这两个主题是否适合放在一起-但我觉得它们非常搭！我对锻炼进行了很多次测试，但是我对最终成果感到非常满意：）希望你也喜欢它！ ▸中强度 ▸没有波比，没有跳 ▸没有噪音，不扰民 ▸不上上下下