节后甩肉急救！每天12MIN高效瘦身减脂操 专业私教口令指导 含拉伸

[视频作者] 欧阳春晓Aurora

[视频时长] 14:15

[视频类型] 健身

情人节快乐崽崽们！送给大家横扫肥肉和emo，迎接明媚夏天的高能装备！！ 12分钟有氧瘦全身燃脂舞，新手友好无跑跳～ 为了让更多新手崽崽可以快速跟上动作，找对呼吸和发力方式，体姿保持准确，春崽特意为大家做了口令指示！ 这套燃脂舞在全身减脂的同时，会更有针对性的紧致腰腹和塑形臀腿！ 最后有3分钟坐姿拉伸尽量跟完哦～韧带柔软，关节活动才不会受限，力线不会受阻，肌肉线条才会更加流畅而不是代偿粗壮/损伤。 保姆级教程，帝王级待遇！ 记得给全网最宠粉的人间极品春晓三连哦～～