半年多来的钢管舞管技记录/Pole dance/淤青与我同在/舞蹈小白

[视频作者] Inez_Lau

[视频时长] 4:43

[视频类型] 日常

从2020.10-2021.08断断续续上了27节课…随着撸铁的训练容量增大体能也在变好。现在学习速度明显比以前快了，也更稳了，看上去顺畅的其实都是肌肉控制。就当成是锻炼上肢和核心力量了～希望解锁越来越多的技巧。在那之前要先解锁一字马和下腰TAT