跟着《侠探杰克》男星Alan Ritchson到健身房，看看他为了自己角色增重30磅是如何锻炼的！

[视频作者] 狼乔遗梦

[视频时长] 3:20

[视频类型] 健身

https://m.youtube.com/watch?v=CqabKJFhMsc&list=WL&index=6 2022年2月12日发布 Reacher's Alan Ritchson's Workout to Build 30lbs of Action-Hero Muscle | Train Like | Men's Health