每月“科学”流言榜｜“分段睡眠法”睡得又少又好

[视频作者] 北京科技报

[视频时长] 2:7

[视频类型] 科学科普

近日，某互联网大咖在接受采访时表示，每天只睡4个小时，并严格执行分段睡眠法，即先睡2个小时，被闹钟叫醒后，他会保持1个小时的彻底清醒状态，再接着睡2个小时。他自称用分段睡眠法睡得少，又睡得好，建议大家都试一试。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心教授，主任医师郭兮恒为您解答。