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一行禅师:正念呼吸引导

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2022-2-17 14:58
[视频作者] 不染在梅村
[视频时长] 24:26
[视频类型] 日常
转载自www.youtube.com 一行禅师关于正念呼吸的首八项引导: 1、意识到吸气和呼气。 2、跟随你的吸气和呼气。 3、意识到身体的存在。 4、吸气,使身体平静,释放紧张感。 5、产生喜悦之感。 6、产生幸福之感。 7、感知痛苦的情绪和感受。 8、使痛苦平息。   其他要点:现法乐住。(live happily in the present moment) 生活仅于当下可得。
[图]一行禅师:正念呼吸引导
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