从毫无自制力，到习惯自律，真的不难！

[视频作者] 伍小曼

[视频时长] 11:27

[视频类型] 社科·法律·心理

真正自律的人，其实大多数时候都处于无意志状态，他们享受着超额的意志力红利。我们也可以通过一些非常简单方法，一步一步享受到意志力红利，过上愉快而高效的生活。