【黎小尤】零基础爵士舞基本功【10min手臂跟练】|超详细讲解|升级版

[视频作者] Nikiaiyz

[视频时长] 10:59

[视频类型] 舞蹈教程

【手臂划圈】双手抬平手掌用力回勾指尖朝上，保持身体稳定之后开始做由后向前的绕环，大臂发力带动整个手臂。 【手臂小幅度颤动】接下来我们进一步练习大臂的控制力，整个手臂收紧之后上下小幅度颤动，想要整个动作做起来有控制除了大臂发力之外整个手臂要收紧成一条直线。 【手腕发力】保持抬平双手身体稳定的情况下将放松的手掌瞬间握紧，注意在做这个动作的时候手指不要非常用力，通过手腕瞬间发力去带起整个手再顺势握拳。熟练之后加快速度。 通过将手掌依次往四个方向拍打来锻炼手腕力量，整个过程要做到发力和动作清晰，尽量让动作的停止点