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2022-2-1 18:23
[视频作者] 大白鲸鲸
[视频时长] 7:28
[视频类型] 健身
音乐：《繁花》董真 跟跳：Shizuka静静子 BV1V34y1d7Vt （博主视频都有讲解，很适合零基础） 难易程度：简单 单首消耗：34kcal（供参考） 大家周末好?今天是一支超级简单又舒缓的古风美体操，非常适合久坐的学生党和上班族‼️改善脖子前倾、驼背，舒缓全身，开肩薄背～ 别看它简单，全程保持核心收紧，后背伸直，一首歌下来消耗还是不小的！大基数和生理期都适用，也可以作为热身或运动后的舒缓来跳✅
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