18分钟：找回你的专注，控制分心，做该做的事

[视频作者] -Yourone-

[视频时长] 5:53

[视频类型] 社科·法律·心理

https://www.youtube.com/watch?v=ENffuBMmJRA 无论做什么最好都有一套习惯，晨间习惯、运动习惯、写作习惯、晚间习惯，这些习惯确保我走在正确的道路上，并朝着正确的方向迈进。而我认为，还必须有一个反思的习惯，利用专门的时间段来计划和反思，今天我将概述布雷曼的18分钟习惯法则，确保你的每天和每时刻都向着长远目标前进，从你最重要的事情开始。