如何提高行动力，停止拖延？ | 自律 | 自我管理 | 自我提升 | 成长干货

[视频作者] 在学习的少女贝塔

[视频时长] 8:2

[视频类型] 校园学习

如何提高行动力？ （1：08） —心理准备— （1：16） 想清楚做什么 想清楚为什么做 想清楚如何做 —身体准备— （3：28） 睡眠/饮食/心情/运动 —身体行动— （3：45） Tip 1：要事第一 Tip 2：准备资料，创造环境 Tip 3：自我施压 Tip 4：两分钟原则 Tip 5：奖励惩罚 Tip 6： 抱团