3个迹象表明你可能睡错了枕头，正确的睡姿保证睡眠质量和颈部肩部健康【Mandell博士】

[视频作者] Mandell博士

[视频时长] 3:41

[视频类型] 健身

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。 晚上睡个好觉需要一个好的枕头来支撑你的脖子和肩膀。 睡眠在你的一生中对健康和幸福起着至关重要的作用。在正确的时间获得充足的高质量睡眠可以帮助保护你的心理健康、身体健康、生活质量和安全。在睡眠期间，你的身体在支持健康的大脑功能，维持你的身体健康。 我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！