太极观真 康伟老师讲养生---导引术

[视频作者] 北京叮咚

[视频时长] 2:54

[视频类型] 校园学习

中国传统养生最核心的手段，就是一中华传统医学为理论的导引术。“八段锦”、“华佗五禽戏”都是导引术，包括太极拳，所以练太极拳有句话叫“用意不用力”，用意就是导引术。为什么导引就能养生，实际上就在运用阴阳平衡原理：“法于阴阳，和于术数，以平为期”，“平”就是“平衡”，阴平阳秘，百病不侵。人体的平衡与否是病的根，平衡了就不生病，不平衡就生病。