用力深呼吸，反而更紧张疲惫？缓解紧张疲惫的终极武器『屏息调息法』，头脑清醒一整天

[视频作者] 白白的实验室

[视频时长] 5:13

[视频类型] 健身

当你感觉到很疲惫或者很紧张的时候，身体不是缺氧，而是缺二氧化碳，我们的传统认知里认为，疲惫的时候，是需要吸入大量的空气去获得更多的氧气，但事实恰恰相反，你需要的不是深呼吸，而是屏气。