破防了！你不必强迫自己积极向上！

[视频作者] 新洲际教育

[视频时长] 3:37

[视频类型] 校园学习

www.TED.com 这次演讲引起了我的共鸣，因为我们总是被告知要坚强，总是被告知要成为快乐的人 表达自我的情感需要花一些时间，给自己一点空间，让自己慢慢成长吧！ 1.不要忽略你所谓的负面情绪，要懂得接纳它们 2.在接纳的基础上要懂得这些情绪的产生是有原因的，而这一原因很可能就来自于你的价值观，你希望的生活状态。从而，你可以根据情绪给你的指向来明确自己内心的期望，有勇气一步步达到自己理想的状态 3.不能让情绪控制你，与你成为一体，而是你要积极控制你的情绪