燃脂瘦腰！30分钟TABATA腹肌训练，新手友好！（growwithjo）

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 28:51

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=uQK5r57UxR4&t=5s 来自Jo姐（growwithjo）的TABATA瘦腰燃脂训练！这组低冲击的运动会让你暴汗，而且对膝盖很友好！ 30分钟的Tabata腹部训练进行得很快，因为间歇时间短，运动简单。尽管这是一项极具挑战性的锻炼，但它对初学者来说是完美的！ 如果你觉得太累了，可以休息一下，坚持不下去的话就第二天再来。记住每天点点滴滴运动都很重要，总比没有强~