学游泳一定要请教练吗？只要胆子大，认真练，不用花钱照样可以学会。成人练习自由泳，要以肩膀稳定转动，不别肩作为第一要点，有了这个基础，就可以安全的渡过入门阶段。

2022-1-15 23:43

[视频作者] 一条想游进30秒的咸鱼

[视频时长] 1:0

[视频类型] 健身

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