三十分钟蹦迪减脂操 ——转自卤水二妹姐

[视频作者] 百里傾

[视频时长] 31:7

[视频类型] 健身

http://t.cn/A6G6FFfX?m=4570113245977280&u=7036762552 微博搬运@卤水二妹姐 Ps：里面有蹦蹦跳跳的动作， 大基数和新手姐妹可以减少一些， 以免膝盖受伤。推荐大家运动前自己再充分热身一下 ，把关节活动开 ，硬跳伤到了反而得不偿失。