没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现【宝石碎片 GemPieces Vol.78】

[视频作者] 隐藏宝石HiddenGems

[视频时长] 6:18

[视频类型] 篮球·足球

近期许多收集者已经陆陆续续开学，考虑到大家可能因为学习或者工作繁忙，很难有时间去健身房训练。 所以今天就跟大家带来一套只需一对哑铃，就可以完成的居家力量训练计划，在高效增肌的同时提高球场上的运动表现！ 希望收集者们可以分享给身边的同学或朋友，互相激励，一起训练！ 最后提前预祝大家中秋愉快，阖家欢乐，球技猛涨！ #人人有功练# #隐藏宝石# #隐藏宝石HiddenGems#