【催眠音乐】，深度入眠，快速入眠，帮过9千万人入睡的催眠曲，60分钟

[视频作者] 我的大大大师兄

[视频时长] 72:16

[视频类型] 音乐综合

① 第一点也是最重要的一点，你是想入睡的，所以才有可能看到这个评论不是吗？如果嘴上说着想睡眠，搜索着asmr小姐姐的视频根本停不下来，那你的心里其实一点也不想睡。想睡的心最重要 ②身体的疲劳（大脑的疲劳）能有效帮助睡眠，有好多次过了某个时间段就无法入睡了，如果是身体还算正常的朋友，其实这是说明你的身体不是很缺乏睡眠。极度疲劳（用脑过度）（甚至哭累了）之后，身体都会渴望睡眠，会近似昏过去的昏睡，这是身体正常的保护机制。年轻的失眠者，睡不着？白天努力去锻炼吧。疲劳的身体更渴望睡眠 ③固定的套路，习惯