读书分享｜如何不靠意志力保持自律，以及怎么判断一件事情值不值得做？激发欲望和动力的8条捷径和如何早起的方法——《自律修炼手册》

[视频作者] 书读了没

[视频时长] 3:59

[视频类型] 社科·法律·心理

如何选择一个对将来有用的选项，这六个问题值得关注： 1. 这个决定能帮助我成长吗？ 2. 最佳自我会这么做吗？ 3. 我想要这份回忆吗？ 4. 这会让我成为一个什么样的人？ 5. 我能扭转或撤销这个决定吗？ 6. 我能先测试这个决定吗？