内观禅修/内观冥想，成为真我，找到自己的天赋和价值

[视频作者] Ashley丰

[视频时长] 5:49

[视频类型] 社科·法律·心理

内观冥想就是通过有意识的练习，倾听自己的感受，活在当下，成为自己的观察者，控制大脑和情绪，而不是被大脑欲望和面子控制自己的人生。从而实现真我，找到自己的天赋，实现自己最大的价值。