三年内观禅修，2000小时冥想，我的身心发生了巨大变化（三）

[视频作者] The_Inner_Viewer

[视频时长] 7:47

[视频类型] 社科·法律·心理

其实在我看来所谓“活在当下”也许就是接近“禅”的状态，就像金庸笔下的扫地僧，年复一年日复一日专注地只是心无旁骛地做一件事。日本电影《日日是好日》中树木希林教导学生，要专心地做好每一个清洗茶杯、泡茶、打沫的动作，都是在讲“禅”与专注当下的状态。 大部分技能都是需要花功夫一点一滴去积累的，内观的能力也一样。这三年中，每一个小时的禅坐都是必不可少的，就像是一粒沙、一粒沙渐渐堆积起来的小沙丘一样，当它积累到一定量的时候，就会猛然惊觉这点点滴滴汇聚起来后形成的力量是多么坚实。