三年内观禅修，2000小时冥想，我的身心发生了巨大变化（一）

[视频作者] The_Inner_Viewer

[视频时长] 4:35

[视频类型] 社科·法律·心理

在坚持了三年的内观实修之后，我对于自己起心动念的觉察逐渐变得越来越敏锐。似乎在我与我的体验中间，有了一个透明又清晰的“间隔层”。这个“间隔层”是年少时完全不存在的，那时的我，行动和言语都是自动化的，伴随着习性、业力与创伤。现在因为有了这个“间隔层”，某个核心部分的我有了存在的空间，她可以做一项非常重要的工作——就是观察。这种觉知的状态让我变得更能够做自己“心的主人”了。