自用【5分钟运动系列】超简单的腹部训练 卷腹摸膝30个*3组（含休息时间）

[视频作者] Angelfish-

[视频时长] 5:49

[视频类型] 健身

视频来源：@KEEP 本视频是根据我自己的身体状况和爱好安排的运动计划，视频来源已注明转载，侵删。 周一（手臂+背部) 周二（臀部+腿部） 周三（休息） 周四（腹部训练） 周五（臀部+腿部） 周六（全身燃脂） 周日（休息） 欢迎大家一起打卡呀~~