【中字】消除侧腰赘肉！12分钟侧腹部强化训练！带你练出川字肌！Mary Braun

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 12:17

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=VB-epphsB5o&t=8s 德国健身博主Mary Braun的最新侧腹部强化训练，教你在家消除侧腰的赘肉~练出川字肌！（她这小腿我爱了！） 本套训练一共12分钟，每个动作30秒，全都是针对侧腹部的训练动作，重复2组，中间也是不休息！做完后一定记得拉伸哦！ 为了马甲线！冲！