情绪管理 | 试了很多方法，就这两招最好用！

[视频作者] 馆主红姜

[视频时长] 4:25

[视频类型] 社科·法律·心理

事前管理，是管理情绪这种“不可管理之物”最行之有效的办法。区分情绪的诱因和原因，可以减少负面情绪的爆发次数；对要事进行无脑化处理，可以在情绪爆发的非理性状态下正确地做事。