容易想太多怎么办？6个方法摆脱胡思乱想，停止自我内耗

[视频作者] KnowYourself视频

[视频时长] 5:20

[视频类型] 社科·法律·心理

“凡事多在自己身上找原因，坚持下去，人就抑郁了。”夜深了，是谁又睡不着，开始e个人momo地伤感？如何能停止胡思乱想，从不断的自我否定与自我怀疑中走出来？