运动后全身拉伸，站立无需瑜伽垫！缓解酸痛，美体放松～

2022-1-9 8:04

[视频作者] 大白鲸鲸

[视频时长] 8:46

[视频类型] 健身

跟练：Shizuka静静子 BV1PL411G7tw 运动后的拉伸是必不可少的，可以缓解肌肉酸痛和僵硬，让全身线条越来越好看！今天只需要两首歌的时间，上半身和下半身都能拉伸到，全程站立，简单又方便～

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