怎么控制负面情绪？做好这两件事，负面情绪将永远离开你！

[视频作者] 谢春霖

[视频时长] 14:42

[视频类型] 社科·法律·心理

怎么应对负面情绪？比如你不开心了，伤心了，愤怒了，你该怎么办？ 深吸一口气，然后就开始心平气和的和对方讲道理？或者告诉自己要冷静，然后就能理性的去分析利弊对错了吗？ 怎么可能！这时，你已经什么话都听不进去了，你怒火在中烧，想一口碰到对方的脸上！你的大脑，在你陷入负面情绪的时候啊，它是偏激的，甚至是停滞的。 你也知道生气不好，伤心没有用，但就是控制不住，怎么办？ 你好，我是谢春霖，今天我们就来治一治，这个控制不住的负面情绪。