害怕社交、没有朋友？揭秘社恐吊打人际关系的几个技巧

[视频作者] 林思绪

[视频时长] 7:32

[视频类型] 社科·法律·心理

人际关系其实并没有我们想象中的那么复杂，社恐摆平人际关系也并非天方夜谭。 书籍推荐： [1]亨利·克劳德：《他人的力量》——从终身关系中获益； [2]林恩·亨德森：《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》——如何应对社交焦虑； [3]罗伯特·F·伯恩斯坦：《关系：适度依赖让我们走得更近》——想变得强大，你需要学会依赖。