高愧疚型的人，活得有多累？“别人一对我好，我就觉得自己不配”

[视频作者] 壹心理

[视频时长] 2:47

[视频类型] 社科·法律·心理

你有没有过这样的经历： 1、聊天时，如果对方只回了一个“嗯”字，你就会想：“他是不是生气了，我刚才是不是说错话了”； 2、别人一对你好，你总感觉“自己何德何能啊”，总觉得不配被这么对待，所以特别愧疚； 3、假如对方的反应比较冷淡，你又开始头脑风暴：“他一定是觉得我很烦吧”； 4、不能相信被爱，也不能坦然接受别人的好意，一旦察觉到自己被温柔对待，反而浑身难受...... 为什么会出现这样的愧疚感呢？这主要来源于3个方面：低自尊、高共情和不安感！