如果想提高你的幸福感只需一个习惯

[视频作者] 橘品女子識学

[视频时长] 7:58

[视频类型] 社科·法律·心理

作为一名医生，我一直参与照顾那些因严重疾病或受伤而改变生活的病人及其家人。 在这样一个突发事件中，除了悲痛，很难有其他情绪。 但我们不可能永远保持悲伤。 想一想你所有的习惯中最健康、最能肯定生命和振奋人心的习惯。 这是一种意识到并感谢你的祝福的习惯。 养成感恩习惯的好处 研究表明，养成感恩习惯的人往往更健康、更快乐。 他们的压力水平较低，抑郁症较少，能更好地应对逆境，睡眠也更好。 简而言之，他们对自己的生活更快乐、更满意。