自律小技巧|如何用积极的自我对话改变自己？

[视频作者] -Yourone-

[视频时长] 10:57

[视频类型] 社科·法律·心理

https://www.youtube.com/watch?v=_fZQBqCGnk8 你需要自律才能做到每天锻炼身体，你需要自律才能屏蔽掉社交媒体或其让你分心的东西，你需要自律,来追求你的目标。但自律并不是来自恐惧或自我折磨，也不是来自别人的严格管教，而是来自于自爱。当我们自律的动机是为了让自己过上有意义的生活，从而在某种程度上对他人产生影响时，在改掉坏习惯和养成好习惯方面更容易取得更大的成功。