有氧 减肥 健身操 pump it up2005 热辣海滩风 减脂（自剪 去头去尾）

[视频作者] 插科打诨大妹子儿

[视频时长] 55:16

[视频类型] 健身

为了跟练方便，剪去了聊天部分，去头去尾，方便直接练起来。 pump it up系列，2005热辣海滩风，曲调轻快，好上手。这个系列可以更替着跳，比较有趣不无聊。 最后的垫上拉伸运动一定要做，起到舒缓的作用哦～ Let's pump it up！ 坚持下去，一定会瘦哒！！！！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و