【适合课前热身】高效芭蕾辅助训练•floor barre

[视频作者] 雅雯_0819

[视频时长] 21:18

[视频类型] 舞蹈综合

https://youtu.be/ac1N9GsL5ls 没有大幅度、博眼球的、夸张的“表演”，从激活到运用循序渐进，涵盖从上到下全身各个部位针对性训练。可根据视频建议进行练习，也可根据自身情况进行调整，强项减少，弱项增加。 仔细观察可以看出多向思维在训练中的重要性，想要更多的“开”，莫忘“关”的能力。其余同理，人，是一个整体，舞蹈是整个人的舞蹈。 通过示范可以看出，对自己身体有正确的认识有多么重要，别太在意结果，要在意过程，万不可为了追求速度和幅度盲目搬压，更不可恣意无休止地重复无效练习。 往后面