每天只吃一顿饭的原理 The Science behind one meal a day

[视频作者] 猫叔老徐

[视频时长] 16:10

[视频类型] 科学科普

《间歇性断食与每天只吃一顿饭》曾经我也认为每天只吃一顿饭是自虐和不可能的，直到亲身实践半年多，不但体重减轻，血糖平稳，精力和体力的提升非常明显，最重要的是，每天只用准备和清洁一顿饭，为我节省了大量的时间和精力。