脾肾两虚,尿频,夜尿多的运动疗法,健脾温肾，固摄小便，改善尿频

[视频作者] 武医黄药师

[视频时长] 4:27

[视频类型] 其他

脾虚主要是管肌肉的功能弱化 膀胱附近的盆底肌肉松懈 肾虚则肾气不固 膀胱功能弱化 脾肾两虚造成尿频夜尿多 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍脾肾两虚尿频夜尿多的运动疗法 首先我们来做八锻锦中的双手托天理三焦 可以打通三焦水道 通调膀胱滋阴补肾 然后我们再来做双手攀足固肾腰 可以宁神固精强腰健肾温补肾阳 做3到6遍 然后我们再来做五劳七伤往后瞧 收于小腹 这个可以调理五脏六腑祛除脏腑疲劳 刺激大椎穴生发阳气 然后我们来搓小腹关元 可以补肾培元温阳固脱