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太极拳基本功-松柔功操

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2021-12-16 6:43
[视频作者] 珞珈侍者
[视频时长] 25:46
[视频类型] 运动文化
这套太极拳基本功(松柔功和筑基功)是学院太极所特有的教学内容,由太极宗师杨澄浦的幼徒——吕殿臣先生的弟子王子和教授创立。自1962年起,子和先生开始在台湾师范大学兼任教授,教授太极武艺,秉持非常规范与科学的教学原则。在教学过程中他发觉太极拳的拳架往往对骨骼有高难度的要求。为此,他将太极拳架对身体的这些要求单独提炼成一些基本的元素,创制出一套基本功来专门练习。这套基本功融合了传统养生功法的内容,并结合太极拳松沉的要求。作为初学者的基本功练习可以避免很多不必要的运动损伤,如膝关节疼等。
[图]太极拳基本功-松柔功操
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