20分钟读完书籍《精力管理》：那些永远精力充沛的人，是如何做到的？

[视频作者] 一书一课

[视频时长] 25:28

[视频类型] 职业职场

稍微调整你的早餐，整个上午就会表现更好；抽五分钟做几个动作，下午的工作很有可能提前结束；花点时间重拾过去的兴趣爱好，你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变，都需要积极的仪式习惯支持，让你的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力。 更多好书好课就在一书一课！你们的一键三连是我们做内容最大的动力！感谢支持！