【自用】小马哥超嗨超动感有氧舞蹈45min合集丨中强度丨超爆汗丨难度适中丨减肥就是要跳的开心！

[视频作者] 不能吃的零食

[视频时长] 52:44

[视频类型] 健身

https://www.bilibili.com/video/BV1vD4y1o7qU?p=64 就是本人最喜欢跳的几首 不是很难 感染力特别强 在家跳的时候我爸妈都忍不住跟着一起跳 跳有氧操又不是为了表演 就算肢体不协调 跟着使劲用力的扭就可以了 怎么累怎么开心就怎么蹦！！ 祝大家这个夏天都要开开心心的瘦下来！！ 后续加了帕姐的6min拉伸 大家跳完可以做一下 很舒服