首都市民卫生健康公约宣传片06--规律作息篇

[视频作者] 密舒

[视频时长] 0:31

[视频类型] 社科·法律·心理

首都市民卫生健康公约 1. 合理膳食——食物多样搭配，减油减盐减糖 2. 文明用餐——倡导公勺公筷，拒绝食用野味 3. 科学健身——坚持体育锻炼，保持健康体重 4. 控烟限酒——遵守控烟条例，切勿过量饮酒 5. 心理平衡——理解包容乐观，家邻同仁和睦 6. 规律作息——保证充足睡眠，减少视屏时间 7. 讲究卫生——坚持刷牙洗手，定期清洁居室 8. 知礼守礼——掌握健康礼仪，社交距离适宜 9. 注重预防——定期参加体检，及时有序就医 10.保护环境——节约公共资源，垃圾分类投放