【新手向】弹跳怎么练？4分钟速通¥1700外网训练计划（附详细pdf）

[视频作者] 零天赋射手

[视频时长] 3:46

[视频类型] 篮球·足球

外网喜欢用等长训练、超等长训练、三相练习等词汇 这里做了通俗化处理 版权原因只能放出《弹跳圣经》pdf 这个在外网也是免费的，但如有侵权也请及时告知，一定立即删除