情绪管理不是“忍”，而是科学地释放焦虑与压力 | 解决焦虑 | 生活日常

[视频作者] Coach_K

[视频时长] 11:9

[视频类型] 社科·法律·心理

在这个视频里，大家能了解到究竟什么是情绪，人类为什么会有各种各样的情绪。可能和很多情绪管理的视频不一样，我并没有直接列出比如 5 个情绪管理的方法。因为我相信，在你们知道了背后的道理后，你们就可以找到最适合自己的那种方法了。