延缓衰老四个妙招

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[视频作者] 乐檬健康管理

大家好我是您的健康管理师乐檬， 今天继续为您分享健康传播快乐。 延缓衰老的四个妙招 1.规律的作息。 人体有一个自然的生理时钟,到了什么时候就该做什么事情,最好能够按照这个生理时钟来活动,如果经常熬夜或起居不定时,可能导致内分泌失调,精神不佳,免疫力衰退甚至引起疾病。 2.良好的