失眠多梦应该怎么办？医生推荐这几种方法

[视频时长] 142.011

[视频作者] 博禾医生

【失眠多梦应该怎么办？医生推荐这几种方法】失眠多梦的患者可以在医生指导下，用以下方法治疗： 一、心理治疗，精神压力较大的患者可以找心理医生治疗。规律心理治疗后可以降低患者的精神压力，从而缓解失眠多梦。 二、改善生活方式，调节精神压力，纠正不良生活方式，如睡前禁忌浓茶、咖啡、不深度