【调节情绪】拒绝反刍思维，走出坏情绪的恶性循环

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 10:24

[视频类型] 社科·法律·心理

【冥想引导练习】 本期主题：安抚悲伤 适用人群： 近期遭受了关系破裂/亲友去世的人； 近期罹患恶疾/学业、事业遇挫人； 遭遇了其他危机事件而感到悲伤的人。 使用建议：找一个安静不被打扰的地方进行练习 冥想星球App出品。