拯救头大肩窄|4个精准高效肩部组合打造3D钻石肩（哑铃版）

[视频作者] 爰大大

[视频时长] 3:25

[视频类型] 健身

今天分享的动作，简单实用， 只需一对哑铃，居家、宿舍、健身房均适用， 如果大家喜欢，别忘了给我~一键三连~祝我节日快乐