【新手减脂饮食计划1】6字饮食大法，轻松实现躺瘦

[视频作者] 爰大大

[视频时长] 4:49

[视频类型] 健身

让56岁的老爸2个月无运动不节食躺瘦20斤，只需要掌握6个字。减脂餐吃草？节食？不吃肉？No！如果你减脂总失败？减脂期暴饮暴食？那么一定要看看这个视频。 作为高级营养师的我，今天先与大家分享如何养成良好的饮食习惯，但如果你的BMI值在正常范围内，绝不支持与鼓励盲目过份减重。我总结的6字饮食方法更适用于刚开始减脂或准备开始减脂的新手、肥胖人群等。