【头疼&偏头痛瑜伽理疗】 镇静大脑 释放精神压力 改善失眠 Yoga for Headaches&Migraine| Yue Yoga

[视频作者] YoginiYue

[视频时长] 16:57

[视频类型] 健身

对于上班族，学生族来说由于工作课业的压力会出现一些头部不适的症状，如头疼，偏头痛，情绪低落等，神经学杂志的一项研究表明，瑜伽可以减少偏头痛的频率、持续时间和疼痛，花时间在瑜伽垫上对偏头痛患者有奇效。 这套练习包含具有镇静效果的瑜伽呼吸法，以及一系列促进头部血液循环，平稳情绪的体式，一周坚持3－4次练习，可以有效缓解各种头疼症状并改善睡眠质量。 Music: Avenoir - Mathilda Skonare Karlsson